DER Grund wieso Frauen keinen Kaffee trinken sollten und wieso ich es trotzdem mache!
PLUS: Ein geheimer Trick meiner Frauenärztin gegen spannende und schmerzende Brüste vor der Menstruation.
Alle sechs Monate gehe ich zu meiner Frauenärztin zur Vorsorge. Die erste Hälfte der Untersuchung verlief wie meistens ohne Vorkommnisse. Doch als meine Ärztin meine Brust abtastete, verzog sie auf einmal ihr Gesicht und meinte: "Schmerzen und spannen deine Brüste meistens kurz vor der Periode?" und "Wir sollten uns das hier mal im Ultraschall ansehen". Auf dem Monitor zeigte sie mir dann, was sie meinte: Vergrößerte Drüsen und kleine Zysten. Eine davon machte ihr etwas sorgen, also schickte sie mich zu einem Spezialisten. "Lieber einmal mehr als einmal zu wenig hingehen", meinte sie. Mein Herz rutschte in die Hose. Das war im ersten Moment natürlich ein Schock! Noch am selben Tag bekam ich einen Untersuchungstermin beim Radiologen. Das Ergebnis war zum Glück erleichternd: Dieser eine Knoten war einfach eine unförmige und besonders große Drüse. Mehr nicht. Aber dieser Tag bleibt mir bis heute unangenehm in Erinnerung.
Doch wieso habe gerade ICH so viele Knubbel in der Brust? Ist das normal? Kann ich etwas dagegen tun?
Diese Fragen stellte ich meiner Ärztin beim nächsten Besuch. Sie sagte, dass mein Hormonhaushalt im Ungleichgewicht sei. Hm ok. Kennen wir. Die Verantwortlichen: Stress, Umwelteinflüsse Ernährung und vor allem Koffein. Koffein verändern meine Brust? Davon hatte ich noch nie gehört. Also fing ich an zu recherchieren und tatsächlich fand ich eine Studie zu Koffein und ihrem Zusammenhang mit Veränderungen im Brustgewebe. "high caffeine intake may increase (...) risk of developing atypical hyperplasia." "Atypical hyperplasia" bedeutet so viel wie "Bildung von abnormalen Zellgewebe". Abnormales Zellgewebe...ugh...darauf habe ich ja mal überhaupt keine Lust.
Also beschloss ich ein Experiment zu machen: Adieu, Kaffee.
Ich kann euch sagen, der kalte Entzug war hart. Viele, die mich schon länger begleiten wissen, Kaffee gehört zu meinem Morgenritual wie Yoga, Ölziehen und Zähneputzen. Aber ich zog es 4 Wochen durch und tatsächlich, kurz vor meiner nächsten Periode spannten meine Brüste nicht mehr so wie sonst! Ich liebe solche Experimente. Sie zeigen mir, man ist nicht machtlos gegen die Symptome seines Körpers! Und trotz des tollen Ergebnisses meines Tests, trinke ich heute wieder seelenruhig morgens meinen Kaffe. Ich habe einfach eine neue Routine entwickelt:
- Nur eine Tasse Cappuccino mit viel Hafermilch pro Tag
- KEIN Koffein 3 Tage vor meiner Periode
- PLUS: Trick meiner Frauenärztin befolgen. 3 Tage vor meiner Periode täglich einen 1cm Würfel frischen Ingwer essen
RESULTAT
Heute schwellen meine Brüste vor der Menstruation nicht mehr „auf mehr als ein Körbchen größer“ an (wer kennt’s?), ich habe deutlich weniger Schmerzen vor und während meiner Periode und ich gehe wieder entspannt zur Vorsorge bei meiner Gyn.
Probier es aus und teile deine Erfahrungen mit allen Frauen in deinem Leben! Es gibt viel zu wenige Studien, Experimente und Daten zu unserem weiblichen Körper. Eine Koffein-Studie kannst du ganz einfach für dich und deinen Körper erstellen und vielleicht hilft sie ja auch deiner Schwester oder besten Freundin.
Und noch etwas ganz wichtiges zum Schluss: Extreme oder sehr starke Regelschmerzen sind nicht normal. Du kannst etwas gegen sie tun. Schau doch mal diesen Beitrag an, hier habe ich alles für dich zusammengefasst.
Fühl’ dich gedrückt!
Deine Carina
